صبايا الايمان
اهلا ومرحبا بك فى منتدى صبايا الايمان

صبايا الايمان

منتدى لكل شاب وبنت ....منتدى اقلامة لا يتوقف عن الابداع
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
اهلا ومرحبا بك فى منديات صبايا الايمان..........نتمنى لكم وقت ممتع معانا فى المنتدى ....مع تحياتى امونة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» مفاجأة كبيرة
الجمعة مايو 27, 2011 5:50 pm من طرف المسلمة

» كيف تصبح غنيا بدون ما تدفع ولا مليم؟؟؟؟؟؟؟
السبت فبراير 19, 2011 12:10 am من طرف المسلمة

» اهلا بالعضو الجديد
الخميس سبتمبر 30, 2010 5:48 am من طرف *Cute Emo*

» عيد سعيد
الأحد سبتمبر 12, 2010 7:28 pm من طرف امونة

» البيت بتنا واحنا اللى منورينو
الثلاثاء أغسطس 24, 2010 12:43 am من طرف فاطومة

» بدأت اخرج مع غير زوجتي ؟!؟!؟!‎
الجمعة أغسطس 20, 2010 5:21 pm من طرف عصفورة الجنه

» رمضان كريم
الأحد أغسطس 15, 2010 6:04 am من طرف ♥براءه طفله♥

» حصريا فيلم امير البحار نسخة dvdScr بجودة عالية جدا بمساحة [210Mb]
السبت أغسطس 14, 2010 1:44 am من طرف *Cute Emo*

» دكتورة
السبت أغسطس 14, 2010 1:41 am من طرف *Cute Emo*

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
نوفمبر 2018
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
اليوميةاليومية
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
اهلا بالعضو الجديد
الثلاثاء سبتمبر 21, 2010 3:36 am من طرف امونة
اهلا بالعضو الجديد معانا هنا فى المنتدى وهو omar2010

اهلا بيك فى منتدانا وواسعدنا انضمامك الينا

منتظرن ابداعاتك القادمة ان شاء الله

تعاليق: 1
عيد سعيد
الجمعة سبتمبر 10, 2010 4:27 pm من طرف عصفورة الجنه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


ازيكم يا اخواتى واخوانى عاملين ايه

خلاص رمضان خلص وجه العيد ولازم نهىء بعض فيه وانا حبيت اهنئكم
كل سنه وانتو طيبين وعيد سعيد عليكو يارب


يلا كلو يطلع …

[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 2
رمضان كريم
الأربعاء أغسطس 11, 2010 8:47 pm من طرف امونة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

كل سنة وانتم طيبين بمناسبة شهر رمضان الكريم

اعادة الله عليكم الخير واليمن والبركات

تعاليق: 4
نرحب بالعضوة الجديدة معنا فى المندى
الأحد مايو 30, 2010 8:22 pm من طرف امونة
عايزين يا اعضاء المندى الكرام ترحيب جااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااامد اوى
عضوتنا الجديدة هى: الزمالكويه رحبوا بيها هى عضوة جميلة جداااااااااااااا وانا عرفها
كلمتها على الايميل بس هى شخصية محترمة بجد
يا ريت ترحبوا بيها

تعاليق: 6
عيد ميلاد
الإثنين مايو 31, 2010 3:20 pm من طرف عصفورة الجنه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

طبعا النهاردة عيد ميلاد مات الطبيب ونجحت العمليه اغلى الاصدقاء وانا بهنئها به وبقولها كل سنه وانتى طيبه وعقبال مليون سنه
وربنا يدوم صحبتنا



happy birth day you



,ويلا حالا بالا بالا حيوا ابو الفصاد هيكون عيد ميلاده الليه اسعد الاعياد فليحيا ابو الفصاد هييييييييييييييييييه

تعاليق: 1
بسرررعه ادخلو
السبت مارس 13, 2010 3:26 am من طرف ♥براءه طفله♥
احلى تهنئه لمديرتي الجميله(امونه) بمناسبه عيد ميلادها
معلش جت بدري شويه بس اعذريني علشان مش هقدر ادخل يوم الاحد وكل سنه وانت طيبه

تعاليق: 6
مش عارفه اكتب ايه ؟؟
السبت مارس 13, 2010 12:34 am من طرف ♥براءه طفله♥
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا عضوة جديده عندكم بجد بجد المنتدى رووووووعه وممتاز وبصراحه مش عارفه اكتب ايه مشلاقيه حاجه تعبر فعلا عن اعجابي الشديد بالمنتدى وباعضائو الي جدا محترمين وبشكر عصفورة الجنه كتير على انها قالتلي على المنتدى دا وان شاء التوفيق ليكو كلكو

تعاليق: 6
لا اله الا الله
الجمعة مارس 12, 2010 6:09 pm من طرف عصفورة الجنه
بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمه الله وبركاته



انا طبعا كاتبه الموضوع دا وانا فى قمه الحزن
انا لله وانا اليه راجعون طبعا كلنا عارفين ان الشيخ سيد طنطاوى رحمه الله توفى بالامس القريب
ياريت ندعى له جميعا بالمغفرة والرحمه هو وجميع الاموات
وشكرا لكم

تعاليق: 1
انا عضو جديد واحب الصداقات
الأحد فبراير 21, 2010 4:10 am من طرف فيجوالمصري
السلام عليكم ورحمه الله وبركاتة
انا عضو جديد وباذن الله اقدم لكم كل هسماتي رائعه وهتعجبكم ان شاء الله
وكم يشرفني أن أقدم لك .. أخـوتنا وصداقـتـنا
التي تتسم بالطهر والمشاعر الصادقة
التي تنبع من قلوب مشرفيّ وأعضاء
هذا ال cheers cheers منتدى الجميل وان شاء الله اعجبكم وربنا يقدم مافي الخير

تعاليق: 1
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
امونة
 
*Cute Emo*
 
عصفورة الجنه
 
مات الطبيب ونجحت العمليه
 
المسلمة
 
m7mad
 
♥براءه طفله♥
 
rody girl
 
حمادة
 
dodo33
 

شاطر | 
 

 المشى واهميتة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
امونة
الديرة
avatar

عدد المساهمات : 596
نقاط : 1049
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/11/2009
العمر : 22
الموقع : مصر ام الدنيا

مُساهمةموضوع: المشى واهميتة   الخميس يناير 21, 2010 12:11 am

المشي و اهميته

المشي أفضل أنواع الرياضة العلاجية، وقد ظل الإنسان يجني فوائد المشي منذ نشأته في هذه الحياة، دون أن يحس بقيمة تلك النعمة وذلك العلاج المجاني، لكنه حينما افتقد تلك الميزة أحس بأهميتها وضرورة وجودها في برنامجه اليومي، ولكن بعد أن تملكته بعض الأمراض الناتجة عن إفرازات الحياة المدنية العصرية التي حرمته من المشي ووفرت له وسائل الراحة والتنقل وجعلته يهجر المشي وبالتالي يفقد تلك الميزات والفوائد الناتجة عنه.
مجاراة الحياة العصرية والركض وراء التقنية ووسائل الاتصال والمواصلات الحديثة تبعها ركود من نوع آخر وضغوط نفسية وتبديل في السلوك، وضعف في إمكانات تحمل الإنسان ومقاومته للأمراض بل ولتفاعلات الحياة وصار يحمل أعباء فوق طاقته، والضحية في نهاية المطاف هي النفس الإنسانية التي يترتب على ضعفها الكثير من الأمراض والعلل التي لا تُداوى إلا بمحاولة رجوع النفس إلى استقرارها ووضعها الطبيعي، بل ينعكس ذلك على الحالة النفسية والصحية والاجتماعية والعقلية، وهذا بدوره أن يؤثر في الحالة الاقتصادية والسلوكية وغيرها.
وتأبى حضارة العصر إلا أن تترك أثراً سيئاً مقابل كل فائدة تهبها الإنسان، وأبرز تلك الآثار السلبية الضغوط النفسية الناتجة عن العمل المتواصل والبرامج الرتيبة والمشاكل المتوالية وشكوى الإنسان المتزايدة من تلك الضغوط والمشاكل.
* لماذا المشي؟
في ظل هذا الواقع الذي ينعكس أثره السلبي على أغلى رأس
مال لدى الفرد (الصحة) لابد من البحث عن حلول مناسبة وعودة إلى الطبيعة التي نتج عن تركها هذا الكم من الضغوط والمشاكل، وتبرز هنا أهمية المشي كعلاج مجاني وطبيعي لكثير من الإشكاليات حتى تلك الخفية التي لا يعرفها الفرد، فإذا استطاع الإنسان أن يمشي يومياً لمدة ساعة فسيقلل من نسبة الكوليسترول في جسمه ويعزز لياقته البدنية بشكلٍ كبير، فضلاً عن العامل النفسي الذي يتمثل في إدخال البهجة والسرور والراحة النفسية في حياة من يمارس الرياضة، ويؤكد الطب أن المشي يريح جميع أعضاء جسم الإنسان، ابتداءً من أخمص القدم وحتى شرايين القلب، وأنه أفضل من كثيرٍ من الأدوية، كما أن المشي يكافح القلق ويعوض الكثير من العناصر التي يفقدها الجسم نتيجة استيعاب الإنسان النمو المتسارع لمتطلبات الحياة العصرية مما يجعله يخسر بالتالي قدرته الجسمية ومقاومته الأمراض وتدمير طاقته وتدمير ذاته. فالمشي بأسلوب معتدل ومنتظم يزيد النشاط البدني والذهني، وهذا يوفر بيئة ذاتية للإبداع والإنتاج ويعزز ثقة الفرد بنفسه، ويحسن حالته المزاجية ويبعد عنه الكثير من الأوهام التي تحبطه وتثبط هممه في حال سيطرتها على نفسه، وتسبب له الخمول الذهني والركود الإبداعي، لأن الفرد أثناء ممارسة رياضة المشي يبتعد ذهنه عن المشكلات الخاصة، ويتنامى لديه الإحساس العميق بالثقة والقدرة على الإنجاز وتتضاءل أمامه المشكلات التي كانت تكبله، هذا بجانب إبعاد شبح الضغوط النفسية وحدوث الاسترخاء، وهذا يسهل عمل المخ وسائر أعضاء جسم الإنسان، وقد أثبت الطب أن ممارسة رياضة المشي بانتظام تفرز مادة كيميائية في المخ هي المسؤولة عن رفع الروح المعنوية اسمها (بيتا - أندروفين). فوائد أخرى
المرتبطة بالدوومن فوائد المشي إنعاش الذاكرة ومنع اضطرابات الشيخوخة أو تأخير حدوث اضطراب الذاكرة عند كبار السن وبالتالي تقليل تأثيرها، فهو فعّال في تنشيط الدورة الدموية وهذا من شأنه تخفيف الكثير من الأمراض رة الدموية والأوعية الخاصة بها. وكما هو معروف فالمشي هو الرياضة المتاحة لجميع أفراد الأسرة، والتي يسهل على الفرد ممارستها في كل مراحل عمره وفي الوقت الذي يناسبه وبمدة تناسب قدراته وسنه وطاقته، وهذا لا يترك مجالاً للهروب من ممارسة المشي طالما يشتمل على كل تلك الفوائد والميزات المرتبطة بحياة الإنسان. وإذا كان العصر الذي نحن فيه يمثل زمن التقنية والعلم وتدفق المعلومات وحرية انتقالها وتداولها، فإنه في ذات الوقت يجب أن يكون عصر الحركة البدنية للإنسان وليس عصر الركود والاعتماد على الآلة والسيارة ووسائل الحركة التي سرقت من الإنسان كل شيء ابتداءً من طاقته واستقراره النفسي وهدوئه ومقاومته وصحته وحتى ثقته بنفسه، فالرد الكافي على صنيعة هذا العصر هو المشي والانتظام فيه والمحافظة عليه.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://amer.catsboard.com
حمادة
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 63
نقاط : 65
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: المشى واهميتة   الثلاثاء فبراير 02, 2010 4:59 am

[color=olive]شكرا لكى يا امونة على هذا الموضوع الجميل المفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
*Cute Emo*
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 408
نقاط : 706
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/01/2010
العمر : 23
الموقع : Egypt

مُساهمةموضوع: رد: المشى واهميتة   الثلاثاء فبراير 02, 2010 11:10 pm

ميررررررررررسي على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عصفورة الجنه
مشرفة
مشرفة
avatar

عدد المساهمات : 267
نقاط : 378
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/12/2009
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: المشى واهميتة   الجمعة فبراير 26, 2010 5:46 pm

جزاكى الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
المشى واهميتة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
صبايا الايمان :: البيت بيتك :: الطبى العام-
انتقل الى: